SosDream Nedir?
SosDream, rüyalarını kolayca kaydetmeni, zaman içinde tekrar eden temaları görmeni ve rüya deneyimini daha düzenli bir şekilde takip etmeni sağlayan modern bir rüya günlüğü yaklaşımıdır. Amaç; rüyaları “unutulup giden anlar” olmaktan çıkarıp, anlamlı bir kişisel arşive dönüştürmektir.
SosDream’in temel amacı
Rüyalar, gün içinde yaşanan duyguların, düşüncelerin ve imgelerin farklı bir dilde yeniden işlenmiş hâli olabilir. SosDream; rüyayı düzenli kaydetme alışkanlığı kazandırarak kişinin kendi iç dünyasını daha iyi gözlemlemesine yardımcı olmayı hedefler.
Kimler için?
- Rüyalarını sık unutuyor ama biriktirmek istiyorsan
- Duygusal dalgalanmaları dönemsel olarak takip etmek istiyorsan
- Tekrarlayan rüyalar ve semboller merakını çekiyorsa
- Günlük tutmayı seviyor ama daha “sistemli” bir yol arıyorsan
SosDream ne değildir?
- Bir teşhis veya terapi uygulaması değildir
- Kesin “rüya tabiri” iddiası taşımaz
- Herkes için tek doğru yorumu sunmaz
- Rüyayı tek bir anlama indirgemez; gözlem ve kayıt odaklıdır
Öne çıkan özellikler
1) Kolay kayıt deneyimi
Başlık, tarih, duygu ve içerik gibi alanlarla rüyanı düzenli bir formatta sakla.
2) Etiketleme & arama
“Kovalanma”, “uçma”, “su”, “kalabalık” gibi etiketlerle hızlıca geçmiş rüyalarına dön.
3) Zaman içinde anlam
Birçok rüya tek başına değil, bir seri olarak bakıldığında daha anlaşılır hâle gelebilir.
Nasıl kullanılır?
Adım adım
- Uyandıktan sonra rüyayı 2–3 cümleyle “ham hâliyle” yaz
- Duygu seç (ör. huzur, kaygı, merak, neşe)
- Öne çıkan sembolleri etiketle (ör. deniz, merdiven, ev)
- Zamanla tekrar eden temaları “geçmiş rüyalar” bölümünde karşılaştır
İpucu
Rüyayı “mükemmel yazmak” zorunda değilsin. Kısa notlar bile zaman içinde çok değerli bir arşive dönüşür. Önemli olan süreklilik ve düzen.
Sık Sorulan Sorular
SosDream tam olarak ne yapar?
SosDream; rüya kaydı, etiketleme ve geçmiş kayıtlarına geri dönüp karşılaştırma yapma gibi pratiklerle rüya günlüğünü “daha düzenli” hâle getirmeyi amaçlar.
Rüyalarımı yorumlar mı?
SosDream yaklaşımı yorumdan çok kayıt ve gözleme odaklanır. Yorumlar kişiden kişiye değişebilir; bu nedenle kesin tabir iddiası taşımaz.
Bu bir terapi uygulaması mı?
Hayır. SosDream bir terapi veya teşhis aracı değildir. Zorlayıcı duygular yaşıyorsan bir uzmandan destek almak en güvenli yoldur.
Rüya kaydetmeye yeni başlıyorum, nereden başlamalıyım?
En basitinden başla: “Bugün rüyamda ne vardı?” sorusuna 2–3 cümle yaz. Sonra 1 duygu seç ve 1–2 etiket ekle. Düzenli yaptıkça kayıtların değer kazanır.